Новинки
Статьи



Польза утреннего душа

Польза утреннего душа

Польза утреннего душа

Зачем принимать утренний душ? Как это делать правильно? И сможет ли он на весь день подарить бодрость?

Утром – просто необходимо принимать душ. Это довольно важная процедура. Потому что он сможет не только очистить тело, но и зарядит энергией и бодростью на весь оставшийся день. Но, это только в том случае, если вы его правильно принимаете.

Так как же это правильно делать? Ни в коем случае нельзя принимать горячий душ, потому что таким образом энергию вы не получите. Вы расслабитесь и захотите спать. Такой душ хорош только вечером, перед сном. К тому же он сможет помочь тем, кто постоянно мучается бессонницей. А вначале дня нужен совершенно другой, для принятия водных процедур подойдут популярные душевые кабины.

Чтобы смочь взбодриться и проснуться после крепкого сна, нужно руководствоваться одним способом, который всего за 100 секунд наградит вас бодростью и хорошим настроением. В чем же его секрет? В температуре и контрасте душа. После того, как хорошенько вымыли тело, откройте очень холодную воду, насколько сможете терпеть и простойте хотя бы секунд 20-30. Если трудно перенести этот температурный шок, рекомендуется кричать или глубоко дышать. После этого, на такое же время включите, но уже горячую воду. И тоже такую, какую сможете вытерпеть все это время. Будьте осторожны и не обваритесь кипятком. И в третий раз снова постойте под холодной водой.

И помните, когда делаете контрастный душ – не заканчивайте его горячей водой, а только холодной. Благодаря подобному душу вы сможете усилить приток крови. Так же будет стимулироваться нервная система, расширятся капилляры, укрепится иммунитет, сосуды станут более эластичными. Видите, сколько пользы от подобного душа. Причем, это еще не все положительные показатели, что вы сможете получить от этой великолепной утренней процедуры.

В первое время, когда вы только начнете практиковать подобный душ, он будет казаться вам очень некомфортным с непривычки. Но это состояние нужно перетерпеть, потому что вскоре вы привыкнете и не сможете без этой процедуры прожить и дня. Это будет ваша самая полезная привычка.

Если человек страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, то нужно с осторожностью отнестись к этой затее. И, вначале обязательно посетить врача и проконсультироваться с ним. Но, это все противопоказания, которые вообще могут существовать при этой процедуре. Попробуйте начать и вы не пожалеете!



Чтобы купить Польза утреннего душа кликните соответствующей кнопке, по окончании покупок оформите заказ.



Оставить комментарий

Корзина

Корзина пуста

Обратный звонок
Рекомендуемые товары

Visa Master Card Yandex Money Webmoney Qiwi SMS-

Подняться ВверхПодняться Вверх