Новинки
Статьи



Как укрепить зрение без лекарств

Как укрепить зрение без лекарств

Как укрепить зрение без лекарств

Заболеваниями глаз, особенно, в нашу компьютерную эпоху, страдают дети, начиная с десятилетнего возраста. Молодые люди, проводящие долгие часы на работе за монитором, замечают резкое падение зоркости. А люди, начиная с сорока лет, преимущественно носят очки. Даже в сорокалетнем возрасте, должно быть отменное зрение, рано записывать себя в слепцов. Конечно же, начинать укреплять зрение нужно как можно раньше и уберечь своих детей от экранов и чтения при плохом освещении.

Упражнения для глаз. Результаты после ежедневных упражнений можно наблюдать по истечении двух месяцев. Главное, разобраться с ленью и начать занятия не с понедельника, а прямо сегодня. При профилактике достаточно десяти минут в день, утром и перед сном. Если вы каждый божий день работаете за компьютером, необходимо делать перерывы каждые сорок минут и обеспечить глазам десятиминутный отдых. В течение этого времени можно выполнять простые упражнения или все же обратиться в глазную клинику.

Приложите к закрытым глазам указательный и средний палец и массируйте по часовой стрелке. Избегайте сильного надавливания и болевых ощущений. Делайте массаж бровей круговыми движениями, это поможет улучшить кровоток, избежать жжения и усталости.

Полезные продукты. Главным помощником для глаз признан витамин А и об этом знают еще с детства. На самом деле для хорошего зрения важны все витамины. Увлекитесь подбором блюд из разнообразных продуктов. А в особенности: моркови, шпината, черной смородины, мандаринов, черники, говяжьей печени, жирных сортов рыбы, мяса, молочных продуктов, проросшей пшеницы.

Витаминные коктейли. Если вы не особо любите есть фрукты и овощи, тогда выручат вкусные, витаминные коктейли. Смешивать ингредиенты можно как угодно, находя все новые для себя сочетания. К примеру, морковь, черника и молоко, или мандарины, бананы и клюква. Выпивать вы их можете сколько угодно, минимальное количество сока – по половине стакана пару раз в день. Но учтите, что следует употреблять сок сразу же, иначе он потеряет всю пользу.

Забудьте о таблетках. В поисках витаминов для глаз, забудьте дорогу в аптеку. Всюду разрекламированные БАДы с черникой не помогут вернуть зрение. Максимум, что они смогут сделать, так это снять напряжение с глаз. Эффект от таблеток непродолжительный. К тому же, они плохо усваиваются организмом и могут вызвать целый букет побочных проявлений.

Для того чтобы укрепить зрение, правильно питаться нужно всегда, а не только когда вы чувствуете явное ухудшение. Не списывайте со счетов физические упражнения, и даже не сомневайтесь – это полезно для глаз.



Чтобы купить Как укрепить зрение без лекарств кликните соответствующей кнопке, по окончании покупок оформите заказ.



Оставить комментарий

Рекомендуемые товары

Visa Master Card Yandex Money Webmoney Qiwi SMS-

Подняться ВверхПодняться Вверх