Как одеваться в холода

Наступают холода, и поэтому нам приходится менять привычную нам легкую летнюю одежду на более тяжелую. Но можно найти и теплую, но в тоже время легкую осеннюю и зимнюю одежду. В первую очередь, те, кто чувствительны к заболеваниям, не стесняйтесь доставать теплые вещи, головные уборы, шарфы. Даже актуальны и зимние вещи.
Обычно мы привыкли надевать теплые натуральные вещи. Это происходит потому, что нам кажется, они теплее, чем синтетическая одежда. Однако, сейчас синтетика рациональная и отличного качества. Одежда из натуральных тканей тяжела, поэтому она создает дополнительную нагрузку на позвоночник, из-за чего могут возникнуть боли в шейно-грудном и поясничном отделах позвоночника. А одежда из синтетических материалов позволяет телу дышать, она теплая и легкая.
Также одежда должна быть свободная, чтобы не мешала кровообращению. Одежда, которая ближе к телу, лучше надевать из хлопчатобумажных материалов. Не забывайте и про ноги. Носки из хлопка и шерстяные носки помогу вам не замерзнуть. Обувь должна быть со стельками.
Зимой в ветреную погоду открытые участки тела лучше смазать кремом. Но не используйте увлажняющий крем, это только повысит риск быть обветренным и обмороженным.
Из-за похолоданий возникает потребность в том, чтобы меньше находится улице. Однако не отказывайте себе в осенних и зимних прогулках. Желание остаться дома приведет к риску набрать лишние килограммы. Поэтому, оденьтесь потеплее, и выходите на улицу – это еще поможет организму быстрее перестроится к смене температур. Со временем, он привыкнет, и это вас лучше подготовит к зиме.