Новинки
Статьи



Быстрое питание: 4 идеи для быстрого обеда

Быстрое питание: 4 идеи для быстрого обеда

Быстрое питание: 4 идеи для быстрого обеда

Все мы иногда едим фаст-фуд. Если вы не едите такую пищу регулярно, а только в исключительных случаях, никакого вреда ни вашему здоровью, ни фигуре не будет. Однако, стоит выбирать лучшие рестораны фаст-фуд.

Конечно же, не всегда получается питаться правильно, и не всегда под рукой есть сельдерей - жизнь пишет разные сценарии. Важно понимать, что, хотя сети быстрого питания были изобретены для того, чтобы облегчить нашу жизнь, мы часто злоупотребляем походами в эти места. И получается, что рестораны фаст-фуд только усложняют нам жизнь.

И если у вас нет другого выбора, кроме как питаться в ресторанах быстрого питания, давайте учиться выбирать из их меню то, что лучше для нашего здоровья и тела.

Как правило, нам приходится есть вне дома во время работы. Если вы не принесли что-нибудь из дома, то на обед вы можете выбрать что-то из меню быстрого питания. Мы подготовили 4 предложения, которые обеспечат вам заряд энергии в течение дня.

рестораны в Москве

рестораны в Москве

Набор №1

Цель: энергия для физических упражнений

Роллы Вега Футомаки

221 ккал

белок 4,8г

жир 9,6г

углеводы 28,2г.

Стакан апельсинового сока

98 ккал

белок 1,9г

жир 0,5г

углеводы 21,6г.

Сжигание чрезмерного жира в организме и улучшение формы возможно за счет увеличения количества углеводов в еде перед тренировкой. Пища должна быть легко усваиваемой, с небольшим количеством белка и с минимальным количеством белка и жира, что может вызвать желудочно-кишечный дискомфорт во время физических упражнений.

Набор №2

Цель: хорошее настроение

Слим салат+стакан воды

140 ккал

белок 18г

жир 5г

углеводы 11г.

Креветки в салате являются известным афродизиаком. Большое количество клетчатки, которая в сочетании с водой набухает и обеспечивает ощущение сытости в течение длительного времени позволит вам избежать неловкий рокот в живот.

Набор №3

Цель: концентрация перед презентацией

Норвежский лосось

322 ккал

белок 28,42г

жир 22,95г

углеводы 1,08г.

Чашка эспрессо

1 ккал

белок 0,1г

жир 0,1г

углеводов 0г.

В лососе содержится омега-3, улучшающий приток крови к мозгу, за счет чего происходит поток нервных импульсов. Результат: повышенная умственная концентрация. Если вам нужен толчок, выпейте чашку эспрессо. Только не путайте свежесваренный эспрессо с кофе 3в1.

Набор №4

Цель: уменьшить воздействие алкогольного опьянения

Паста Болоньезе

885 ккал

белок 39,2г

жир 39,2г

углеводы 94,3г

Стакан лимонада

128 ккал

белок 0,08г

жир 0,06г

углеводы 31,3г

Содержание в томатном соусе калия позволяет снизить мышечные спазмы от обезвоживания, вызванного алкоголем. Витамин С с лимонадом ускорит разложение алкоголя.



Чтобы купить Быстрое питание: 4 идеи для быстрого обеда кликните соответствующей кнопке, по окончании покупок оформите заказ.



Оставить комментарий

Рекомендуемые товары

Visa Master Card Yandex Money Webmoney Qiwi SMS-

Подняться ВверхПодняться Вверх